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Psicologa Psicoterapeuta Valentina Salatti

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Gennaio 22, 2021 / Ultimo aggiornamento : Gennaio 22, 2021 wp_8512304 Psicopatologia

Depressione: sintomi, cause e cure

Al giorno d’oggi la parola “depressione” viene utilizzata molto spesso dalla stragrande maggioranza delle persone per descrivere il proprio generale stato di malessere psicologico. Ma si può dire davvero che tutti quelli che si considerano depressi soffrano effettivamente di questo disturbo? In questo articolo entreremo quindi nel merito della depressione, descrivendo i sintomi ad essa […]

Giugno 11, 2020 / Ultimo aggiornamento : Gennaio 23, 2021 wp_8512304 Psicologia del benessere

Cerchi uno psicologo?

Vantaggi, scelta, efficacia e costi. Stai attraversando un momento difficile della tua vita? Per alcuni aspetti, a chi non è mai capitato! Sofferenza per una relazione andata male, difficoltà nei rapporti sociali, insoddisfazione lavorativa, difficoltà ad accettarsi esteriormente o caratterialmente: sono solo pochi esempi di situazioni individuali purtroppo molto ricorrenti. Tuttavia, la maggior parte delle […]

Maggio 17, 2020 / Ultimo aggiornamento : Gennaio 23, 2021 wp_8512304 Psicologia del benessere

L’igiene del sonno

Poche regole per dormire meglio Spesso una corretta igiene del sonno può aiutare a combattere l’insonnia o semplicemente un cattivo riposo. Guarda il video dove spiego le regole per migliorare la tua igiene del sonno! Ecco le 7 semplici regole per migliorare la qualità del tuo sonno: 1. Non assumere caffeina nelle 4-6 ore prima […]

Maggio 17, 2020 / Ultimo aggiornamento : Gennaio 23, 2021 wp_8512304 Psicopatologia

Il disturbo di insonnia

Il disturbo di insonnia è una problematica che riscontrano molte persone nel corso della propria vita. Ti capita mai di svegliarti la mattina con quella fastidiosa sensazione di aver dormito male? O peggio ancora di non essere riuscito ad addormentarti per niente? Quanto è dura dover affrontare le nuove giornate in queste condizioni! Alla fine, […]

Marzo 18, 2020 / Ultimo aggiornamento : Marzo 15, 2021 wp_8512304 Psicopatologia

Attacchi di panico

La società odierna è caratterizzata da ritmi sempre più serrati e stressanti: esami, colloqui, scadenze, competizione, a cui si aggiungono le ansie da prestazione, la gestione familiare, l’apprensione per il nostro futuro e quello dei nostri cari. In questo contesto sociale in cui l’angoscia e le preoccupazioni la fanno da padroni, ti sarai certamente imbattuto […]

Luglio 9, 2019 / Ultimo aggiornamento : Luglio 17, 2019 wp_8512304 Psicologia militare

I 5 aspetti della vita militare che influenzano le dinamiche della famiglia

La vita di un militare è scandita e regolata dal lavoro: chi svolge questa professione si ritrova a dover affrontare esigenze e problemi peculiari che coinvolgono, là dove presente, anche la famiglia. Per questo motivo, oggi, quando ci riferiamo ad una famiglia dove almeno uno dei due partner lavora nelle Forze Armate, si parla di […]

Acrofobia: paura dell’altezza Photo by Tim Trad on Unsplash
Marzo 29, 2019 / Ultimo aggiornamento : Gennaio 23, 2021 wp_8512304 Psicopatologia

Le fobie specifiche

Acrofobia, aracnofobia, agorafobia, germofobia, cinofbia…cosa hanno in comune? Ok, ovvio, sono tutti tipi di fobie! Cosa sono le fobie? Con il termine fobia ci riferiamo a una paura irrazionale e sproporzionata rispetto allo stimolo che la provoca, che può essere un oggetto, un animale o una situazione. È possibile sviluppare una fobia per tantissime cose, […]

Dicembre 29, 2018 / Ultimo aggiornamento : Gennaio 23, 2021 wp_8512304 Psicologia del benessere

Abc delle Emozioni

“I colori, come i lineamenti, seguono i cambiamenti delle emozioni.” PABLO PICASSO Siete mai stati su una ruota panoramica, su un aereo o in cima a un grattacielo? Probabilmente la maggior parte di voi ha fatto almeno una di queste cose, se non tutte, e mentre per qualcuno sono esperienze piacevoli, tipiche di chi si […]

Aprile 11, 2018 / Ultimo aggiornamento : Gennaio 23, 2021 wp_8512304 Psicologia del benessere

Uno, dos…stress!

“Lo stress dà spesso a una piccola cosa una grande ombra.” HARVEY B. MACKAY La vita di oggi è frenetica. Ognuno di noi corre da una parte all’altra della città, spesso senza nemmeno sapere realmente il perché. Così come dice il proverbio africano, ripreso scherzosamente da Aldo, Giovanni e Giacomo, per cui ogni mattina una gazzella si […]

Gennaio 22, 2018 / Ultimo aggiornamento : Gennaio 22, 2018 wp_8512304 Psicologia del benessere

Affrontare i cambiamenti

“Quella che il bruco chiama fine del mondo, il resto del mondo chiama farfalla.” LAO TZU Quante volte hai desiderato fare qualcosa di nuovo e ti sei bloccato per la paura di cambiare? È capitato a tutti di sentire, nel corso della propria vita, la necessità di cambiare oppure di essere costretto al cambiamento da […]

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